Les Stages et les Retraites

🟢  Pour la petite histoire...

🏠 L'hébergement

C'est en 1909 que furent entamés les premières études pour la réalisation du téléphérique de l'Aiguille du Midi. Construite pour les jeux olympiques de 1924, la Gare des Glaciers était la gare de départ du premier téléphérique de l'aiguille du Midi. Ce bâtiment historique offre une vue exceptionnelle sur le glacier et le massif du Mont Blanc et il est le camp de base des retraites ainsi que des présentiels des formations de Lu Jong et de Tog Chöd. Et c'est à 2 pas de chez moi puisque j'habite juste en face, sur l'autre versant 😊

Ce loft de 280 m2 se distingue d'une maison traditionnelle par son agencement ouvert et spacieux, tout en préservant l’intimité de chacun grâce à une organisation en deux vastes niveaux. Le lieu propose 14 couchages répartis dans 5 chambres en lits simples partagés (2 à 3 lits/chambre), 3 salles de bain et 2 toilettes. Au rez-de-chaussée, vous trouverez une grande pièce de vie comprenant la cuisine (sans robots ménagers, simple), le salon et la salle à manger, disposée face à de larges baies vitrées offrant une vue imprenable sur les montagnes. Un jardin permettra de profiter des moments de sérénité de soirée, face aux montagnes et au glacier des Bossons.

🛒 Les services environnants

Un petit centre commercial se trouve à moins de 500 m : boulangerie, boucherie, coiffeuse, pharmacie, petite supérette Super U et restaurant marocain sont tous regroupés autour d'une petite place. 

La salle de pratique intérieure 

Une salle de 100m2 révélant l'immensité du massif du mont Blanc à travers sa charpente de bois et de vitrages nous accueille pour la pratique et nous invite à porter le regard plongé dans les montagnes et l'espace.... 

               ☝️ Ah, non, le regard, pas dans les montagnes ! on se concentre... on pose le regard à l'intérieur 🤣 rrrr 🤣

Nous pratiquons en salle les jours de mauvais temps, et les matinées. Les après-midi sont dédiés à la pratique en extérieur sinon ça ne servirait à rien de venir jusqu'à Chamonix pour faire une retraite n'est pas ?

🌲🏔️La salle de pratique extérieure 

Bien entendu, nous continuons dans les bonnes habitudes et avec ce qui vous plaît dans ces retraites 😊

Tous les jours, nous partons pratiquer en extérieur d'un bout à l'autre de la vallée, autant dans le bas que dans les hauteurs 😊

Nous prenons soit la/les voiture(s), soit le téléphérique ou encore un petit train rouge pour emmener le Lu Jong dans les hauteurs... un clin d'oeil où il est né, dans les montagnes de l'Ouest du Tibet 😊

Le Tog Chöd est lui aussi pratiqué en extérieur avec des solutions de replis si les nuages venaient à se soulager 😊

✅ Qu'incluent les retraites ?

Immatriculée depuis 2011 auprès du Registre des opérateurs de Voyages et de Séjours,  je suis en mesure de proposer des forfaits tout inclus comprenant :

• 🧘 ✅ les pratiques, donc la prestation de Valérie et autres intervenants lorsque c'est le cas
  🚠 ✅ la ou les excursions (téléphériques, trains touristiques, etc...) pour les retraites de 4 jours et +
  🏠 ✅ l'hébergement

• 🥐 ✅ la pension complète 

🥐 🥚🥗 La pension complète est propose des menus végétariens aux inspirations françaises, italiennes, indiennes, ou tibétaines, à partir de produits bios et le plus possible locaux. Cela comprend : le petit-déjeuner (buffet), le déjeuner, les collations, le dîner.

Karma yoga

Le Karma Yoga, c’est le yoga de l’action consciente. C’est agir avec le cœur, sans attendre de récompense.
🧹 Préparer un repas, 🌿 nettoyer un espace, 🤝 aider un autre participant…
Chaque geste devient une pratique spirituelle s’il est fait avec présence, générosité et intention pure.

C’est méditer en mouvement, et cultiver la joie de servir en silence et en simplicité. ✨🫶🧘‍♀️

🌞Le Karma Yoga au sein des retraites : l'offre pension complète est proposée sous la forme d'un karma yoga. Les plats sont préparés en extérieur par un(e) chef(fe), puis amenés dans l'hébergement où les participants sont invités à s'organiser pour mettre la table, débarrasser et mettre la vaisselle dans le lave-vaisselle 😎 bon ça va, c'est pas trop difficile 😎).

🧘🏽‍♀️Les pratiques

• 😮‍💨 des exercices de souffle et/ou auto-massages, et/ou des exercices de relaxation et/ou de stimulation de l'énergie

• 🧘🏽‍♀️des méditations de pleine conscience et/ou des méditations bouddhistes

• 🤺 des pratiques de mouvements : Lu Jong 1 et/ou Lu Jong 2 et/ou Tog Chöd et/ou Kum Nyé et/ou Ruesi Dat Ton selon le thème de la retraite. Lorsqu'il est indiqué "yogas tibétains" sans autre précision, cela veut dire qu'il y aura un "melting pot" de pratiques mais adaptées au niveau du groupe bien entendu.

• ☸️ des temps de théories explicatives autour du Bouddhisme, des pratiques, et/ou de la Médecine tibétaine.

🎯Possibilité de réserver un massage thaïlandais traditionnel Nuad Bor Rarn sur le créneau 18h15-19H45. Un planning de réservation sera proposé aux participants (plus d'infos sur le massage Nuad Bor Rarn sur le site dédié)

🎁 A l'issue de la retraite ?

Tu pourras continuer à ancrer la pratique dans le confort de ton quotidien, chez toi.

En effet, selon le nombre de jour de la retraite à laquelle tu participes, tu bénéficieras un accès allant de 1 à 3 mois, aux programmes en ligne en lien vers les pratiques que tu as pratiquées durant la retraite 😀