Les Stages et les Retraites

🌲🏔️ Le concept : des pratiques en extérieur le + possible !!! 

Venir au pied du mont Blanc pour faire une retraite en intérieur serait un comble 😊 

C'est ainsi que tous les jours, nous partons pratiquer en extérieur d'un bout à l'autre de la vallée, autant dans le bas que dans les hauteurs 😊 Nous prenons soit la/les voiture(s), soit le téléphérique ou encore un petit train rouge pour emmener le Lu Jong dans les hauteurs... un clin d'oeil où il est né, dans les montagnes de l'Ouest du Tibet 😊

Et bien sûr, si il pleut, nous nous réfugierons sous le toit du chalet bien entendu 😊

✅ Qu'incluent les retraites ?

Immatriculée depuis 2011 auprès du Registre des opérateurs de Voyages et de Séjours,  je suis en mesure de proposer des forfaits tout inclus comprenant :

• 🧘 ✅ les pratiques, donc la prestation de Valérie et autres intervenants lorsque c'est le cas
  🚠 ✅ la ou les excursions (téléphériques, trains touristiques, etc...) pour les retraites de 4 jours et +
  🏠 ✅ l'hébergement

• 🥐 ✅ la pension complète

🧘🏽‍♀️Les pratiques

• 😮‍💨 des exercices de souffle et/ou auto-massages, et/ou des exercices de relaxation et/ou de stimulation de l'énergie

• 🧘🏽‍♀️des méditations de pleine conscience et/ou des méditations bouddhistes

• 🤺 des pratiques de mouvements : Lu Jong 1 et/ou Lu Jong 2 et/ou Tog Chöd et/ou Kum Nyé et/ou Ruesi Dat Ton selon le thème de la retraite. Lorsqu'il est indiqué "yogas tibétains" sans autre précision, cela veut dire qu'il y aura un "melting pot" de pratiques mais adaptées au niveau du groupe bien entendu. Le yoga tibétain Lu Jong toujours présent et prioritaire 🌞

• ☸️ des temps de théories explicatives autour du Bouddhisme, des pratiques, et/ou de la Médecine tibétaine.

🎯Possibilité de réserver un massage thaïlandais traditionnel Nuad Bor Rarn sur le créneau 18h15-19H45. Un planning de réservation sera proposé aux participants (plus d'infos sur le massage Nuad Bor Rarn sur le site dédié)

🛒 Les services environnants

Un petit centre commercial se trouve à 15 mn à pied (5 en voiture) : boulangerie, boucherie, coiffeuse, pharmacie, petite supérette Super U et restaurant marocain sont tous regroupés autour d'une petite place. Le centre ville se situe également à 15 mn à pied.

🏠 L'hébergement

L'hébergement principal est situé près du lac et rocher d'escalade des Gaillands, à quelques mètres de chez moi. Selon le nombre de participants, certains participants pourront être logés dans des appartements adjaçants. Les jours de pluie, nous pourrions faire les pratiques autour du souffle directement dans l'hébergement en poussant "un peu" les meubles. Le couchage s'effectue en chambres partagées max 2 lits (2 personnes).

✅ Le Chef Cuistot

🥐 🥚🥗 La pension complète est propose des menus végétariens aux inspirations françaises, italiennes, indiennes, ou tibétaines, à partir de produits bios et le plus possible locaux. Cela comprend : le petit-déjeuner (buffet), le déjeuner, les collations, le dîner.

Le cook est en priorité, Didier, qui intervient à travers l'association Atelier Equithés. Grand voyageur inlassable, lorsqu'il est en France, car souvent parti, c'est lui qui assure nos petits plats aux inspirations locales le plus possible, bio, et internationales bien entendu.

Karma yoga

Le Karma Yoga, c’est le yoga de l’action consciente. C’est agir avec le cœur, sans attendre de récompense.
🧹 Préparer un repas, 🌿 nettoyer un espace, 🤝 aider un autre participant…
Chaque geste devient une pratique spirituelle s’il est fait avec présence, générosité et intention pure.

C’est méditer en mouvement, et cultiver la joie de servir en silence et en simplicité. ✨🫶🧘‍♀️

🌞Le Karma Yoga au sein des retraites : l'offre pension complète est proposée sous la forme d'un karma yoga. Les plats sont préparés en extérieur par un chef puis amenés dans l'hébergement où les participants sont invités à s'organiser pour mettre la table, débarrasser et mettre la vaisselle dans le lave-vaisselle 😎 bon ça va, c'est pas trop difficile 😎.

🎁 A l'issue de la retraite ?