De nos jours tout va très vite... au travail, à la maison, sur ton téléphone... les challenges sont nombreux et le quotidien devient toujours plus difficile. J'ai monté un programme pas à pas qui te permet de te reconnecter à toi et d'apprendre à retrouver la paix au milieu du tumulte.

➤ enfants (ou pas), travail, trajets, courses, papiers… tu n’arrêtes pas ? Tu ne sais plus où donner de la tête ?
Tu dors mal, tu te sens surmené(e), vidé(e) d’énergie ? Et si tu reprenais souffle ?

🟢 Programme "Elimine la fatigue, apaise l'esprit et développe la vitalité  et la joie avec le yoga tibétain Lu Jong"

100% en ligne

🌐  accès illimité dans le temps à tous les contenus 

Vidéos & Lives

🎥 vidéos de théories, de pratiques et aux replays des lives

3 niveaux d’accompagnement 

🤝 du plus autonome au prémium

Espaces d’échanges

💬 forum, messagerie privée, consultations 

Langue :

🇫🇷  français

🇬🇧 bientôt en anglais

💠 Deux options :
– Achat unique : programme à l’unité

– Mandala : abonnement tout-en-un

3 niveaux d'accompagnement

💎 Chacun chemine à son rythme.

C’est pourquoi le programme propose trois niveaux d’accompagnement, adaptés à ton autonomie, ton rythme et ton besoin de guidance.

➤ Que tu préfères avancer seul(e), avec un suivi par étapes et échanges via la messagerie privée,
➤ t’épanouir dans l’énergie du groupe grâce au forum et aux lives collectifs,
➤ ou bénéficier d’un suivi personnalisé avec des rencontres rien qu’entre toi et moi,
chaque formule t’offre un cadre clair, bienveillant et évolutif pour progresser sereinement. 🌿

Les dates des Lives de la formule Présence seront décidées entre toi et moi.
Les dates des Lives de la formule Energie sont définis à l'avance et un replay sera disponible pendant 7 jours.

Ne perds plus de temps. Reprends le contrôle. Passe à l'action.

🎯 Un seul accès, une seule offre pour accéder à 2 pratiques  :

  • LU JONG avec accompagnement formule Energie
  • KUM NYE avec accompagnement formule Essentielle

➤ accès sur abonnement mensuel ou annuel

➤ sans engagement, tu peux cesser l'abonnement quand tu veux. 

➤ l'offre Mandala s’enrichit au fil du temps — 3 programmes, puis 4, puis davantage.

  •  À chaque nouvelle étape, le tarif évolue pour les nouveaux arrivants.
  • En revanche, les membres inscrits avant l’ajout d’un programme conservent leur tarif initial à vie.

🎁 Ta fidélité et ton engagement pendant la phase de développement sont honorés : ton accès reste illimité.

L'offre Mandala est une offre évolutive dans le temps. Si cela t'interesse d'en savoir plus, je t'invite à lire l'article ici.

Si tu hésites encore... chaque formule bénéficie des 3 premiers jours gratuits et sont sans engagement.

Faut-il déjà connaître le yoga pour suivre ce programme ?

Pas du tout ! Ce programme a été conçu pour les débutants comme pour les pratiquants confirmés.
Chaque mouvement est expliqué pas à pas, avec des vidéos et des explications précises pour t’aider à ressentir plutôt qu’à “performer”.

De plus, dans cette approche, le but n'est pas la forme, mais le fond. L'objectif est d'oeuvrer sur ton esprit, tes émotions, en respectant ta douce limite en ce qui concerne le corps physique.

Si je rencontre des difficultés ou si j'ai des questions durant ma progression ?

Le programme est construit avec une alternance de :

  • modules théoriques
  • modules pratiques (incluant également des courtes théories)
  • modules de temps d'intégration et d'échange.

Sur ces modules de temps d'intégration et d'accompagnement, tu réponds à diverses questions. Je les analyse et selon tes indications : 

  • je valide l'étape
  • je te demande plus d'informations et nous entrons dans un échange
  • je t'apporte quelques informations complémentaires

 

Est-ce que je peux poser des questions ?

Le programme est construit avec une alternance de :

  • modules théoriques
  • modules pratiques (incluant également des courtes théories)
  • modules "temps d'intégration et d'échange".

Sur ces modules "temps d'intégration et d'accompagnement", tu réponds à diverses questions. Je les analyse et selon tes indications : 

  • je valide l'étape
  • je te demande plus d'informations et nous entrons dans un échange
  • je t'apporte quelques informations complémentaires

Combien de temps ai-je accès au programme ?

Cela dépend de l'offre que tu choisis.

La formule Mandala est quant à elle sur abonnement ainsi tu as accès tant que tu restes abonné(e).

u gardes l’accès à vie (ou à durée déterminée selon ton offre).
Tu peux ainsi avancer à ton rythme, revenir sur les vidéos et intégrer les pratiques dans ton quotidien à ton propre tempo.

Est-ce que le programme comprend un accompagnement individuel ?

Oui ! Mon rôle est de t’accompagner personnellement et cet accompagnement diffère selon l'offre que tu choisis.

  • Offre Essentielle : je t'accompagne à travers les échanges écrits initiés par les étapes des modules "temps d'intégration et d'accompagnement". Je t’invite à partager ton expérience dans les espaces prévus à cet effet. Tes réponses me permettent de te guider, t’encourager et te conseiller selon tes besoins du moment.
  • Offre Energie : en plus de l'accompagnement de l'offre Essentielle, nous nous rencontrons lors de 12 rencontres de groupe pour une session de questions-réponses et de pratique.
  • Offre Présence : en plus de l'accompagnement des offres Présentielle et Energie, tu bénéficies de 21 rencontres de coaching individuel, pour une guidance corps-esprit adaptée à tes besoins.

Combien de temps faut-il pratiquer pour ressentir les bienfaits ?

Dès les premières séances, beaucoup de pratiquants ressentent un apaisement, une meilleure respiration et plus de clarté mentale.
Les effets profonds apparaissent avec la régularité : quelques minutes par jour suffisent si la pratique est consciente.

Puis-je suivre le programme depuis mon téléphone ou ma tablette ?

Oui, la plateforme est accessible sur tous les appareils (ordinateur, tablette, smartphone).
La FAQ de la plateforme t'expliquera même comment installer l'application sur ton téléphone et pouvoir recevoir les notifications quand je réponds aux questions que tu valides dans les modules temps d'intégration et d'échange.

Tu peux ainsi pratiquer depuis chez toi, au bureau ou même en voyage.

Et si je me sens bloqué·e ou découragé·e ?

C’est normal ! L’apprentissage du Lu Jong touche le corps, le souffle et l’esprit.
Tu peux m’écrire à tout moment pour partager ce que tu traverses : je te proposerai des ajustements ou des exercices de soutien adaptés.

Quelle est la différence entre ce programme et une formation d’enseignant·e ?

Ce programme est une pratique personnelle : il te permet de découvrir et d’intégrer le Lu Jong pour toi-même.
La formation d’enseignant·e, quant à elle, va plus loin : elle approfondit les aspects théoriques, énergétiques et pédagogiques, pour transmettre la méthode à ton tour.

Puis-je résilier ?

Oui, tu peux cesser :

  • les formules avec paiement en plusieurs fois dès que tu le souhaites.
  • les formules sous abonnement (offre Mandala)

La FAQ de la plateforme t'explique comment procéder, directement sur ton compte en ligne.

Par contre, tout ce qui est payé est considéré comme consommé et ne bénéficiera d'aucun remboursement.

Puis-je offrir le programme à quelqu’un d’autre ?

Oui, c’est un très beau cadeau ! Tu peux m’écrire pour recevoir un bon d’accès ou une carte-cadeau personnalisée.