Une plateforme de programmes de cours en ligne hybride (vidéos + lives en direct)
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🎥 Vidéos & Lives
vidéos de théories, de pratiques et aux replays des lives
🙌 1 à 3 niveaux d'accompagnement de l'autonomie à l'individualisé
💬 Espaces d’échanges
forum, messagerie privée, consultations
🙌 Adapté aux débutants comme aux avancés
💠 Deux options :
➤ Achat unique : programme à l’unité
➤ Mandala : abonnement tout-en-un
1 - 🟢 Programme 1 an : "Elimine la fatigue, apaise l'esprit et développe la vitalité et la joie avec le yoga tibétain Lu Jong"
Débutant - Pour tous 🅲🅲
Mouvement continu & Méditation
🎯 Ce programme est fait pour toi si tu ressens l’un de ces signes :
- ton esprit est dispersé, tu manques de concentration,
- tu te sens surmené(e), épuisé(e) ou stressé(e),
- ton corps est engourdi, rigide, parfois douloureux,
- tu ressens un profond besoin de te retrouver, de renouer avec ton énergie intérieure.
👉 Le Lu Jong, yoga tibétain ancestral, agit à la fois sur le corps, le souffle et l’esprit pour rétablir l’équilibre intérieur et raviver ta vitalité.
2 - 🟢 Programme 1 an : "Approfondie ton expérience méditative pas à pas de la pleine conscience à l'expérience avec le Kum Nyé"
Personnes habituées à méditer
Mouvements méditatifs & lents
🎯 Ce programme est fait pour toi si…
- tu pratiques déjà la méditation et souhaites approfondir ton expérience intérieure,
- tu veux intégrer le corps et le mouvement à ta pratique de pleine conscience,
- tu ressens le besoin d’explorer de nouvelles dimensions énergétiques et de nouvelles connaissances issues de la sagesse bouddhiste tibétaine.
👉 Le Kum Nyé, yoga tibétain de la sensation, t’invite à ralentir, à écouter et à transformer la relation entre corps, souffle et esprit — une méditation vivante, incarnée et profondément régénératrice.
2 - 🟢 L'offre Mandala 2 pratiques
🎯 Un seul accès, une seule offre pour accéder à 2 pratiques :
- LU JONG avec accompagnement formule Energie
- KUM NYE avec accompagnement formule Essentielle
➤ accès sur abonnement mensuel ou annuel
➤ sans engagement, tu peux cesser l'abonnement quand tu veux.
➤ l'offre Mandala s’enrichit au fil du temps — 3 programmes, puis 4, puis davantage.
- À chaque nouvelle étape, le tarif évolue pour les nouveaux arrivants.
- En revanche, les membres inscrits avant l’ajout d’un programme conservent leur tarif initial à vie.
🎁 Ainsi, ta fidélité et ton engagement au fil des développements sont honorés.
L'offre Mandala est une offre évolutive dans le temps. Si cela t'interesse d'en savoir plus, je t'invite à lire l'article ici.
Prochainement....
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🔴 Médite autrement avec authenticité, au fil d’un cycle structuré et progressif
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🔴 Découvre les étapes successives de l'esprit dans son chemin méditatif
Débutants - Pour tous
Méditations
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Méditations, enseignements
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Méditations
Dans ce monde ultra-connecté, nos pensées nous bousculent sans cesse.
Et plus nous cherchons la paix, plus elle semble s’éloigner.
Il existe aujourd’hui mille propositions de “méditation”... mais rares sont celles qui en respectent l’essence.
Car une méditation choisie au hasard n’enracine rien de durable.
Ici, tu avanceras pas à pas :
tu apprendras d’abord à stabiliser ton esprit, à cultiver la confiance,
à apaiser tes émotions, puis à ouvrir ton cœur à la bienveillance, à la compassion, et à la joie véritable.
Ce programme s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir le bouddhisme avec simplicité et profondeur.
Pas à pas, tu exploreras les grands thèmes de cet enseignement millénaire, à travers des explications claires et des pratiques accessibles.
Car le bouddhisme ne se limite pas à des concepts : il se vit, il se ressent, et il se transforme en expérience intérieure. ✨
La méditation Shiné, ou Shamatha en sanskrit, est la pratique fondamentale du bouddhisme tibétain.
Elle vise à pacifier l’esprit et à développer une attention stable et sereine, base de toute progression spirituelle.
Proposée ici dans sa forme traditionnelle, cette pratique t’invite à explorer les neuf étapes de la stabilité de l’esprit,
un chemin progressif vers la clarté, la présence et le calme intérieur. 🌿